5 способов отодвинуть годы на вашем лице и теле

В общем, вы настолько молоды, насколько вы себя чувствуете. Нет закона, который бы говорил, что вам не может быть 65 лет и вы все еще гоняетесь за выпивкой и мечтами, танцуя под звездами всю ночь. Однако, исследование показало что 41% женщин хотели бы выглядеть моложе, более 60% используют средства против старения, а 20% каждый день беспокоятся о своем возрасте.

Конечно, когда вы в конце подросткового возраста и в середине-конце двадцатых годов, просьба предъявить удостоверение личности — это небольшое неудобство, но с этого момента это становится чем-то вроде комплимента. Выглядеть моложе — значит чувствовать себя моложе, так что если вы хотите достать танцевальные туфли, примите к сведению наши пять советов, как отбросить годы на лице и теле.

Носите солнцезащитные средства

Использование солнцезащитного крема имеет решающее значение, когда речь идет о минимизации морщин, плюс, помимо внешнего вида, он также будет полезен для здоровья вашей кожи. Вы можете гоняться за загаром, но многие из видимых признаков старения, такие как пигментные пятна и морщины, возникают из-за прогрессирующего воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу. Использование солнцезащитного крема поможет минимизировать этот эффект..

И это касается не только того, когда вы загораете на пляже — многие люди могут получить повреждения лица от ультрафиолета просто во время вождения. Эти пробки на дорогах по дороге на работу летом действительно могут нанести вред не одним способом. В дополнение к солнцезащитному крему вы можете включить в свою косметическую процедуру органические и минеральные бренды, которые предлагают защиту от солнца. Например, такие ингредиенты, как оксид цинка и диоксид титана, обладают свойствами, которые помогают защитить кожу от вредного воздействия солнца.

Сосредоточьтесь на своей диете

Вы, вероятно, видели достаточно модных диет, чтобы хватило на всю жизнь; жир был дьяволом в 1980-х, а теперь такие рекомендации выбрасываются в мусор, а сахар как продукт вытесняется. Жир и сахар оба вполне приемлемы в умеренных количествах — просто убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты, богатой питательными веществами.

Мало кто из нас потребляет рекомендуемый уровень омега-3. Имея это в виду, примите решение есть больше жирной рыбы или как можно меньше добавок с рыбьим жиром. Это помогает нашему мозгу функционировать и необходимо для поддержания здоровья мембран клеток кожи. Они не дают коже стать слишком сухой, сохраняя ее здоровое сияние.

Эстетика лица

Эстетика лица предлагают нехирургическое лечение для уменьшения признаков старения на лице. Они используются для смягчения мимических морщин и определения контуров лица. Осторожное использование расслабления морщин может не только омолодить вашу кожу, но и подчеркнуть вашу естественную красоту. Это позволит вам выглядеть моложе, тем самым повышая вашу уверенность.

Выспаться

Термин «сон красоты» на самом деле имеет некий смысл. Не только вашему телу нужно время, чтобы восстановиться физически и умственно, но это также применимо к вашему лицу. Пока вы спите, ваши клетки восстанавливают повреждения ДНК, полученные накануне — отличный стимул перевести будильник на час или два назад.

Займитесь йогой
Йога постоянно набирает популярность, и на то есть веские причины. Она снимает стресс, успокаивает, помогает ослабить узлы напряжения и улучшает осанку. Кроме того, ею можно заниматься где угодно, если у вас достаточно места и коврик для йоги, так что это не будет стоить больших денег. Йога помогает мышцам стать гибкими, повышая уровень гормонов, отвечающих за замедление процесса старения.